הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
 

œ 1.

 למה הרזיה שפויה?
 "עשרת הדברות"
 תפיסת עולם שפויה
 תפריט הרזיה שפויה

 

 

 

פרפר הרזיה שפויה

בהרזיה שפויה: אוכלים. נקודה. מספיק , כמה שצריך, לשובע
ולא: צריך לאכול כמה שפחות

œ 2. בהרזיה שפויה:  פחמימות זה פשוט מזון מזין
ולא: פחמימות משמינות

œ 3. בהרזיה שפויה:  אוכלים ומשלבים בין הכל להכל
ולא: מפרידים בין פחמימות וחלבונים

œ 4. בהרזיה שפויה: אוכלים גם מתוקים, כי גם הם מזון
ולא: מתוקים הם מחוץ לתחום

œ 5. בהרזיה שפויה:  לא רעבים יותר
ולא: רעב הוא חלק בלתי נפרד ורע הכרחי מהדיאטה

œ 6. בהרזיה שפויה:  לא מדלגים על ארוחות
ולא: עושים נסיונות בהתגברות, מוותרים על ארוחה/ות, ומרגישים נהדר כי מתעללים בגוף

œ 7. בהרזיה שפויה: אוכלים כשרעבים, ולאורך כל היום
ולא: אוכלים לפי תפריט נוקשה המכתיב מתי, מה ועד איזה שעה מותר לאכול

œ 8. בהרזיה שפויה: אין חריגות, כי הגוף יודע מתי הוא רעב
ולא: אם חורגים - מקזזים אחר כך: חיים בבית סוהר של כללים, ומחכים שאחרי הדיאטה החיים יתחילו

œ 9. בהרזיה שפויה: אוכלים הכול ומגוונים, מקשיבים לגוף
ולא: יש סוגי מזון נכונים ודיאטטיים, ויש סוגי מזון שהם מחוץ לתחום, אסורים, מוקצים מחמת מיאוס

œ 10. בהרזיה שפויה: ירקות הם רק חלק מהארוחה, מזון ככל המזונות
ולא: ירקות הם הארוחה

עודכן לאחרונה: 10.4.2008

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים