הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> התהליך >> זה מול זה
 

טבלת השוואה בין דיאטות המתבססות על קיצוץ בקלוריות ובין הרזיה שפויה

דיאטה

הרזיה שפויה

מחסור בקלוריות, באנרגיה, בדלק

הגוף מקבל את כמות הקלוריות, האנרגיה, הדלק הדרושה לו

עייפות תשישות, דיכאון, עצבנות, כאב, סבל, רעב, מתח, תסכול, מרירות, ייאוש, פגיעה בערך ובביטחון העצמי

שובע, חיוניות, כוח, שמחה, עירנות, חדוות חיים, הנאה, רוגע נפשי, חוזק גופני, עליה בביטחון והערך העצמי

עקב המחסור בקלוריות הגוף נכנס למשטר חירום, אוגר קלוריות ומאט את קצב חילוף החומרים (מטבוליזם) 

 הגוף מטופל ומוזן כראוי, תיקון המטבוליזם, קצב חילוף החומרים מתגבר וגורם לשריפה מוגברת של שומן וקלוריות

 פגיעה במסת הגוף הרזה, דלדול רקמת השריר

עלייה במסת הגוף הרזה, בניית רקמת שריר מסיבית ויעילה 

המחסור באנרגיה גורם למשטר חירום בגוף ולאגירה מוגברת של שומן 

אין מחסור באנרגיה - הגוף מכווץ את תאי השומן, נפטר מרקמת השומן 

ירידה מהירה מידי במשקל
(מה שיורד מהר עולה מהר)

ירידה איטית יחסית במשקל תוך צימצום ניכר בהיקפי הגוף

סיכוי של 98% להשמנה חוזרת + מספר קילוגרמים נוספים של שומן

סיכוי של למעלה מ-60% להישאר במשקל הבריא הרצוי

הגופנפש מורעב וכמה למאכלים עשירים בקלוריות
= "שבירת הדיאטה"

הגופנפש מוזן בהתאם לצרכיו -> אין רעב
= לא "נשברים"

פגיעה בבריאות הפיזית והנפשית

אורח חיים בריא פיזית ונפשית

מראה אפור ונפול, עור קמוט ומדולדל,
גוף רופס וחלש

מראה גוף מהודק וחזק, חיוני ובריא, עור מתוח, לחיים בורקות, יציבה יפה

בעיות בעיכול ובריקון המעיים

פעילות קיבה סדירה ורגועה

 

איזון הכולסטרול בגוף

 

תחזוקת גוף המונעת מחלות

 למה הרזיה שפויה?
 "עשרת הדברות"
 תפיסת עולם שפויה
 תפריט הרזיה שפויה
 התהליך
 בּפֶּה
 שפע של מזון
 צריכת קלוריות מינימלית
 מתכונים ועוד...
 בּראשׁ
 להיות בדיאטה
 רעב וכח הרצון
 רעב כמו תינוק
 הרגש שבפנים
 בּגוּף
 אני שמנה?
 קלוריות, מטבוליזם ורקמות
 הצד השני של המטבע
 זה מול זה

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים