|
דיאטה
|
הרזיה שפויה
|
|
מחסור בקלוריות, באנרגיה, בדלק
|
הגוף מקבל את כמות הקלוריות, האנרגיה, הדלק הדרושה לו
|
|
עייפות תשישות, דיכאון, עצבנות, כאב, סבל, רעב, מתח, תסכול, מרירות, ייאוש, פגיעה בערך ובביטחון העצמי
|
שובע, חיוניות, כוח, שמחה, עירנות, חדוות חיים, הנאה, רוגע נפשי, חוזק גופני, עליה בביטחון והערך העצמי
|
|
עקב המחסור בקלוריות הגוף נכנס למשטר חירום, אוגר קלוריות ומאט את קצב חילוף החומרים (מטבוליזם)
|
הגוף מטופל ומוזן כראוי, תיקון המטבוליזם, קצב חילוף החומרים מתגבר וגורם לשריפה מוגברת של שומן וקלוריות
|
|
פגיעה במסת הגוף הרזה, דלדול רקמת השריר
|
עלייה במסת הגוף הרזה, בניית רקמת שריר מסיבית ויעילה
|
|
המחסור באנרגיה גורם למשטר חירום בגוף ולאגירה מוגברת של שומן
|
אין מחסור באנרגיה - הגוף מכווץ את תאי השומן, נפטר מרקמת השומן
|
|
ירידה מהירה מידי במשקל
(מה שיורד מהר עולה מהר)
|
ירידה איטית יחסית במשקל תוך צימצום ניכר בהיקפי הגוף
|
|
סיכוי של 98% להשמנה חוזרת + מספר קילוגרמים נוספים של שומן
|
סיכוי של למעלה מ-60% להישאר במשקל הבריא הרצוי
|
|
הגופנפש מורעב וכמה למאכלים עשירים בקלוריות
= "שבירת הדיאטה"
|
הגופנפש מוזן בהתאם לצרכיו -> אין רעב
= לא "נשברים"
|
|
פגיעה בבריאות הפיזית והנפשית
|
אורח חיים בריא פיזית ונפשית
|
|
מראה אפור ונפול, עור קמוט ומדולדל,
גוף רופס וחלש
|
מראה גוף מהודק וחזק, חיוני ובריא, עור מתוח, לחיים בורקות, יציבה יפה
|
|
בעיות בעיכול ובריקון המעיים
|
פעילות קיבה סדירה ורגועה
|
|
|
איזון הכולסטרול בגוף
|
|
|
תחזוקת גוף המונעת מחלות
|
