הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> מאמרים כלים מידע
מאמרים כלים מידע           חפש
 

Adobe Reader Adobe Reader נדרש לצפיה בחלק מהמאמרים. להורדה לחצו כאן.
המתינו בבקשה מספר שניות לעמוד שיפתח...

53 המאמרים המרוכזים בעמוד זה נכתבו על-ידי סמדר פרגר © כל הזכויות שמורות 
למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי או איבחוני,
או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.

המאמרים מסודרים לפי א-ב:
א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת

תוכלו לזהות את המאמרים החדשים ביותר על-פי ה- חדש! הרזיה שפויה שלצידם.
לחיצה על Go Back תחזיר אותך לראש עמוד זה.

הודעה על פרסום מאמרים חדשים נשלחת לרשימת התפוצה של האתר.

להרשמה לחצו כאן.
. 

  • אבות ואמהות המזון (אוקטובר 2004)
    אם פחמימות, חלבונים ושומנים הם אבות המזון, הרי שהויטמינים, המינרלים והמים הם אמהות המזון. כל מה שצריך לדעת על פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים. 
  • אוכל אסור , אוכל מותר (יוני 2008)  
    בראשית, אסר אלוהים על אדם וחוה לאכול מפרי עץ הדעת. סיפור זה מלמד אותנו רבות על מבנה האישיות של האדם. הסיפור יכול להיקרא כפשוטו, או כבמאמר זה, כמשל על טבע האדם, על ההתייחסות לאוכל אסור ואוכל מותר, למנטליות הדיאטה.
  • איזה דיכאון (ינואר 2007)
    אחד מכל חמישה איש יחוו דיכאון בשלב זה או אחר של חייהם. הגבול בין דכדוך, עצב או מצב רוח רע לדיכאון, הוא בהרבה מן המקרים דק מאוד.
    המחקרים מעריכים שכ-20% מהאוכלוסיה יסבלו מדיכאון במהלך חייהם.
  • אכילה רגשית - חלק א' (אוקטובר 2005)
    כמה פעמים הלכת לישון בלילה כשאת נשבעת לעצמך ש"מחר יהיה אחרת"..,
    ש"את מבטיחה לעצמך שמחר תהיי חזקה ותאכלי בדיוק 'כמו שצריך'...."?,
    כמה פעמים קמת בבוקר כשאת נשבעת לעצמך ש"היום, לא משנה מה יקרה...
  • אכילה רגשית - חלק ב' (נובמבר 2005)  
    אחרי שהבנו קצת יותר מהי אכילה רגשית, בואו נעמיק את ההיכרות שלנו איתה. 
    ברור לנו עכשיו, שאכילה רגשית היא לא יותר מאשר אמצעי להתמודדות עם מגוון רגשות. אבל מה שלא ברור לנו עדיין, וחשוב שנבין, הם שלושה דברים...
  • אכילה רגשית - חלק ג' (פברואר 2006) 
    אני מתארת לעצמי שבשלב זה כבר ברור לך שזה לא מה שאת אוכלת, אלא מה שאוכל אותך... 
    בעיות אכילה בכלל ואכילה רגשית בפרט, הן הרבה מעבר לאוכל. הן בעיות רגשיות המשפיעות על כל האספקטים השונים בחייך, ושיש להן...
  • בולמיה (נובמבר 2004)
    כולם שמעו על בולמיה - אבל בעוד שעל אחותה גב' אנורקסיה אנחנו יודעים איזה דבר או חצי דבר, על הבולמיה כל מה שרובינו יודעים זה פחות או יותר שמקיאים. הנגיעה בבולמיה היא בדרך-כלל לא יותר מאשר תיאור יבש ותמציתי עם ...
  • גופמאניה: על דימוי גוף, ערך עצמי ובעיות אכילה (נובמבר 2006)
    באופן כללי; רצף בעיות אכילה ודימוי גוף; דימוי גוף ובעיות אכילה; דימוי גוף וערך עצמי. ובנוסף: טבלא מפורטת של רצף בעיות אכילה ודימוי גוף; שאלון הערכה מהירה; 13 טיפים לשיפור הערך העצמי; איך לעזור לילדינו לפתח דימוי גוף חיובי?
  • גם החוקרים מסכימים:
    הרזיה שפויה היא הפתרון האמיתי לירידה במשקל!
    (אוגוסט 2004)
    מחקר חדש מצא ייתרון דווקא ל'דיאטה' עשירה בפחמימות מורכבות ודלה בשומן. 
    מסקנת החוקרים היא, שצריכת תזונה עשירה בפחמימות ובסיבים תזונתיים ודלה בשומן עד להשגת תחושת שובע וללא ניסיון להגבלה בקלוריות, גורמת לירידה...
  • דיאטה, תקציב, והחמצות אחרות... (ינואר 2006)

    נוהגים להשוות את הכישורים הדרושים ליכולת להסתדר עם תקציב לכישורים הנדרשים ליכולת לשמור על דיאטה. אף אחד לא אוהב להיות מוגבל מבחינה כספית, ואף אחד גם לא אוהב להיות בדיאטה. 

  • האינדקס הגליקמי (יוני 2004)
    לא כל פחמימה שווה, והגוף מגיב באופן שונה לפחמימות שונות. את זאת גילה ב-1981 פרופסור דיוויד ג'נקינס לתזונה וסכרת מקנדה במהלך מחקר לאיזון רמות הסוכר של חולי סכרת. האינדקס הגליקמי GI הוא כלי יעיל ביותר לצפיית תגובת...
  • הדיאטה הכלכלית (דצמבר 2005) 
    כשמנסים להסתדר עם תקציב, עם משכורות, לגמור את החודש ולחסוך אולי שקל או שניים ליום סגריר, יהיו מי שיאמרו שכדאי אולי לשקול היטב את ההוצאות שלנו ולחשוב היטב היכן אנחנו משקיעים ועל מה אנחנו מוציאים את הכסף שהרווחנו...

  • המדריך לבלשי שומן מתקדמים (אפריל 2006) 
    אחרי שהעיקרון הבסיסי של חישוב אחוזי השומן הפך ברור, הגיע הזמן לעלות כיתה ולהבין איך באמת אפשר להתיר לעצמכם את כל מה שאתם באמת אוהבים ורוצים לאכול ועדיין לחיות עפ"י הרזיה שפויה במסגרת של עד 30% שומן.

  • המלחמה על החמאה, או - מה למרוח על הלחם? (ספטמבר 2003)
    יש לו, לשינוי, רבדים שונים, שלבים שונים ונקודות קושי שונות  - אבל כולנו נתקלות תמיד באותה שאלה נצחית: מה למרוח על הלחם? מה לשים בפיתה? על איזה צד של הלחמניה....
  • הצבת מטרות - מוכנות, היכון, צאי! (אפריל 2005)
    מה את רוצה? מה את באמת רוצה? מה זה שאת כמהה לו? רוצה אותו בכל מאודך? ומה את מוכנה להשקיע? כמה את מוכנה לעבוד כדי להשיגו?  
    כדי לעשות אחרת ממה שעשית עד היום, ולהשיג דברים אחרים ממה שהשגת...
  • הצבת מטרות - התמודדות ומוטיבציה (יוני 2005)
    ישבת וחשבת ושאלת את עצמך שאלות, ענית לעצמך תשובות, כתבת מטרת על ומטרות ביניים - ובכל זאת את מוצאת את עצמך מוסטת מהנתיב שבחרת, מטילה ספק ביכולות שלך, לא ממש רואה את עצמך בכיוון הנכון, מאבדת מוטיבציה ...
  • הרזיה שפויה בכזה כאילו (אוגוסט 2004)
    המוח שלנו יודע מאוד יפה לתעתע בנו. אחד המשחקים האהובים עליו הוא להניח לנו לשכנע את עצמנו שאנחנו עושות שינוי, כשאנחנו בעצם לא באמת עושות אחד. תחילתו של השינוי הוא בקבלת ההחלטה לעשות שינוי, וזהו גם הצעד הקשה...
  • הרכבת תפריט אישי: וקבוצות מזון ומנות (אוקטובר 2004)
    הרזיה שפויה היא הכל..... חוץ מתפריטים מוכתבים ומונחתים מלמעלה. אצלנו, אין דף שנתלה על המקרר ומנהל עבורינו את חיי היומיום. לטובת מי מאיתנו שמעוניינים להרכיב את תפריטם בעצמם, אני שמחה להגיש לכם מידע ששמור בדרך-כלל...
  • השפעת הפרסום על בעיות אכילה ודימוי גוף - סטטיסטיקה (דצמבר 2005)  
    בכל רגע נתון בארצות הברית, כ- 45% נשים, 25% גברים ו- 40% - 60% מהתיכוניסטיות – בדיאטה. 42% מתלמידות כיתה א'-ג' מדווחות שהיו רוצות להיות רזות יותר. 81% מהתלמידות בנות העשר בכיתה ד' מדווחות שהן...
  • השקרים שהמשקל מספר לך (אוגוסט 2005)
    עם כל כמה שאת יודעת ששקילה יומית היא לא רק מיותרת, אלא ממש לא מועילה - את מוצאת את עצמך עולה על המשקל שוב ושוב, כל יום, ולפעמים אפילו כמה פעמים ביום. כדי שתצליחי להביא את עצמך למצב שבו תשליכי את המשקל לפח.
  • חמש ארוחות עשר לילדים (נובמבר 2004)
    כשמכינים לילדים אוכל זה לא חייב ממש לעמוד בתקן ©... אבל לא מזיק להנחיל הרגלי אכילה נכונים יותר כבר מגיל צעיר, נכון?
    המלצות כלליות: לשלוח תיק עם אוכל שלא ייזל - לקלות את הלחם כדי שהכריך...
  •  כבר לא בת 16! גיל המעבר: נשים באמצע החיים (ינואר 2013) בקרוב...
    אומרים שהחיים מתחילים בגיל 40... ויש בזה משהו. הילדים גדלים, יש לך יותר זמן לעצמך, את מתחילה לחשוב על כל הדברים שעוד לא עשית, שדחית, שאת רוצה לעשות... אבל עבור הגוף שלנו, זו לא ההתחלה. משהו קורה לנו... 
  • כמה קלוריות זה שווה (יולי 2004)
    מי שלא יודעת לדקלם, את כמעט כל לוח הקלוריות, של כמעט כל מזון על פני האדמה.... ואפילו אם יעירו אותה באמצע השינה.... שתקום! אף אחת לא קמה...(!?) אבל, מה לגבי כמה קלוריות אנחנו מוציאות? ...
  • כשאין זמן - חלק א': החלק האירובי (אפריל 2004)
    לאימון אירובי אין תחליף, בין אם אנחנו מעוניינות בצמצום רקמת השומן או בשמירה על בריאות טובה - ועדיף כמובן שילוב של השניים. אימון אירובי הוא כל פעילות שמעלה את הדופק למשך זמן מוגדר מראש (רצוי לפחות 30 דקות). 
  • כשאין זמן - חלק ב': אימון הכוח (מאי 2004)
    מה שלא תחליטו לעשות חייב להיות משולב גם עם אימון כוח, לפחות 2-3 בשבוע. עם הגיל (מה לעשות?!...) אנחנו מאבדות שריר בתהליך הטבעי של ההזדקנות - חשוב שנשמור על מסת השריר שלנו לא רק כדי לשמור על הבריאות שלנו ועל...
  • כשהחומות נופלות (אוקטובר 2004)
    ישנה סיבה טובה לכך שמקימים חומה סביב משהו. כשאנחנו מעמידים גדר סביב חצר הבית למשל, אנחנו דואגים שיהיה בינה לבין הבית מספיק מרווח מכל מיני סיבות: כדי להציב גבול ברור שבין השטח שלי לזה שאינו שלי, לשמור על ...
  • לבשל שפוי (פברואר 2004)
    אחד הדברים המאתגרים ביותר בדרך ההרזיה השפויה הוא להפוך את המטבח שלנו לדל שומן. כלומר - לבשל דל שומן. כשקונים את האוכל בסופר, קל מאוד לראות על-פי הטבלאות התזונתיות אם המזון עומד או לא עומד בתקן שלנו של...
  • להשתנות: פשוט אבל לא קל!
    על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה?
    (ינואר 2008) 

    שינוי הוא תמיד קשה. אבל לא רק בגלל שאנחנו אוהבים את המוכר ומעדיפים אותו על פני הלא ידוע, אלא מכיוון שלמוח שלנו לוקח הרבה זמן להבין את ההתנהגות החדשה שלנו ולהפוך אותה אוטמאטית. איך זה קורה שההחלטות שעשינו בראש השנה נשכחות בפסח...
  • למה דווקא בלילה? (אוקטובר 2003)
    זה מדהים בכל פעם מחדש איך זה שדווקא אז, אחרי שהצלחנו לדבוק בהחלטות שלנו וליישם את הדרך שבחרנו לאורך כל שעות היום, דווקא אז כשהחשיכה יורדת - אנחנו נתקלות בקשיים הכי גדולים. ועולות השאלות הבלתי נמנעות של: למה?...
  • לפעמים כשהדרך מתארכת... (אוגוסט 2003)
    קורה לי לפעמים, שאני יוצאת לריצה ולא ממש מתחשק לי... קורה...!
    למרות שמה שבאמת הייתי רוצה לעשות זה להתמרח על הספה מול הטלויזיה עם משהו חמים וטעים לנגוס בו - ושלא ייגמר לעולם - אני משנסת מותניים...
  • מה שרופאים לא מספרים לך (מאי 2006)
    זה לא מצב נדיר שאדם בעל משקל עודף יגיע לרופא עם בעיה כלשהי, והרופא יפטור אותו במרשם הלקוני: "קודם כל תוריד במשקל". אבל העובדות אומרות משהו אחר לגמרי: עודף משקל איננו אינדיקציה לבריאות לקויה.
  • מזון ראשוני - מזון לנשמה (יולי 2003)
    כל מה שכיום נחשב בעיניינו מזון , הוא בעצם רק מזון משני. המזון האמיתי, הראשוני, זה שמזין את התמצית של חיינו - הוא המזון המספק והממלא את הנשמה, ולא זה שממלא את הקיבה. הזכרו בעבר, בזמן שהייתם מאוהבים עד... 
  • מידע על בעיות אכילה (מרץ 2006) 
    כשחושבים על מישהי עם בעיית אכילה חושבים מיד, וכמעט באופן אוטמאטי, על מישהי שיש לה בעייה עם אוכל. ואכן, מהשם בעיות אכילה, ניתן היה לחשוב שמדובר באמת בבעיה עם אוכל. אבל לא כך הוא הדבר. בעיות אכילה אינן ...
  • מיתוס דופק "שריפת שומנים" (פברואר 2005)
    אז המאמן בחדר הכושר, או השכנה שלך, או החברה שלך אמרה לך שכדי לרזות באמת הכי יעיל זה לעבוד בתחום דופק "שריפת שומנים". ובכן, בובקעס! לאמיתו של דבר – באופן יחסי אנחנו שורפות הכי הרבה שומן כשאנחנו ישנות. הגיע ...
  • מנטליות של דיאטה (ינואר 2003)
    האם את נמנעת באופן קבוע ממאכלים ומזונות שאת באמת אוהבת? האם קורה שאת נמנעת מלאכול לאורך היום, כדי שתוכלי להתענג על ארוחה גדולה בערב?  האם את נשקלת מספר פעמים במשך היום? אם את שוקלת 1-2 ק"ג יותר...
  • מעבר מצעידה לריצה (ינואר 2005)
    באיזה שהוא שלב גם הרגליים הופכות קלות יותר, הכושר הגופני משתפר ומתעורר הצורך לרוץ. פשוט לרוץ.  מילת המפתח היא: בהדרגה!  
    דוגמא: שבוע ראשון יום 1 חמש דקות הליכה נמרצת. דקה ריצה קלה...
  • מתכון בטוח להשמנה - חלק א' (נובמבר 2003)
    לא, לא, אין כאן טעות בכותרת. אחת השגיאות הנפוצות שאנחנו נוהגות לעשות, היא לפסוח על ארוחת הבוקר. והמהדרין, גם על ארוחת העשר או הצהריים המוקדמת, ואפילו לא אוכלות דבר עד שעות הצהריים המאוד מאוחרות. אורח...
  • מתכון בטוח להשמנה - חלק ב' (דצמבר 2003)
    בחלק א' של מתכון בטוח להשמנה, הארנו כמה נקודות: * פסיחה על אכילת ארוחת בוקר גורמת לנו להשמין. * מה קודם למה? אכילה מאוחרת בלילה, או אי אכילה בבוקר?! * שנת הלילה היא זמן צום שבו מתדלדלים...
  • סליחה... קודם כל לעצמך! (אוקטובר 2011) 
    אבל אני לא מתכוונת לסליחה שמגיעה לנו, זו שלפעמים חושבות עליה כל יום, במיוחד אם נפגענו ואנחנו מחכות להתנצלות. לא על הסליחה הזו אני רוצה לדבר היום, אלא על זו שעוד לא אמרנו: על הסליחה שעוד לא יצאה לאויר העולם.
  • סליחות (ספטמבר 2004) 
    זו התקופה הזו של השנה שגם אם בחרנו לשכוח, משהו מתעורר והצורך לבקש סליחה ממישהו שפגענו בו, בין אם במכוון ובין אם לא, והצורך לסלוח לאלה שפגעו בנו בין אם במכוון ובין אם לא – דוחק מבפנים. כבר הרבה זמן אני רוצה לשבת...
  • 10 סודות להצלחה (דצמבר 2004)
    הרזיה שפויה היא, את יודעת, הכל... חוץ מתפריטים שתלויים לנו על המקרר ומנהלים לנו את היום ואת החיים. אבל אם בכל זאת את מחפשת תפריט להצלחה בטוחה הריהו לפניך: 1. דמייני הצלחה כשחלום מתמזג עם בחירה והחלטה...
  • עשר עובדות קצרות על כושר (מרץ 2004)
    כמה נקודות לחשיבה שיעזרו לכם בתכנון הזמן שאתם מקדישים לפעילות הגופנית שלכם: 1. הפכו את אימוני הכוח לחלק משגרת האימונים שלכם והציבו אותם גבוה בסדר העדיפות שלכם. ככל שיש לנו יותר רקמת שריר רזה, כך נשרוף יותר...
  • פינת המתכון המשופץ (מאי 2001)
    או - איך לשפר את ערכו התזונתי של מתכון אהוב כך שיהיה גם דל שומן* וגם בריא יותר? 1. במתכון עם: הרבה שמן, מרגרינה או חמאה אפשר... להפחית מהכמות בהדרגה עד לשליש התוצאה: אותו מאכל עם הרבה פחות שומן! ...
  • רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו? (אפריל 2008)
    ישנם סוגים שונים של רעב רגשי אבל יש רק סוג אחד של רעב פיזי. במאמר זה תוכלו ללמוד מהם ההבדלים העיקריים בין רעב רגשי לרעב פיזי, מהם סימני הזיהוי של רעב רגשי, ואיך להתחיל לעזור לעצמכם להשתחרר מאכילה רגשית על-ידי מודעות.
  • 10 רעיונות שיגרמו לילדים לאהוב ירקות (מרץ 2005)
    הרבה ילדים לא אוהבים ירקות! מחקר שפורסם לאחרונה מאשש עובדה זו בהקשר למבנה גנטי, אבל טוען שגם לגורמים סביבתיים יש השפעה - וכאן אנחנו נכנסים לתמונה. הנה 10 רעיונות שיגרמו לילדים שלנו להתאהב בירקות:...
  • רק לא מחמאות (מרץ 2005)
    לצועדות בדרך ההרזיה שפויה מתבהר די מהר שסעיף ה"מה לאכול" וחישוב אחוזי השומן הם רק סעיף אחד בחוזה שכרתו עם עצמם ברגע הבחירה וההחלטה לקחת על עצמם ולהתחייב לתהליך השינוי המהמם הזה. במהלך הימים והשבועות...
  • שווה להיות שמנה (פברואר 2003)
    הרעיון שמשהו שקשה לנו איתו, משהו שאנחנו שונאות, משהו שאנחנו מוכנות לעשות כמעט הכל כדי להיפטר ממנו, הוא בו זמנית גם משהו שאנחנו בעצם שומרות עליו מכל משמר מכיוון שהוא שווה לנו, מתגמל אותנו, וגם תורם לנו –...
  • 60 שניות (בערך...) על שומן (ינואר 2004)
    רקמת השומן היא שכבת המגן והבידוד של הגוף מפני הסביבה החיצונית: מכות, חבלות, השפעות חום וקור. שכבת השומן מרפדת גם את האברים הפנימיים בחלל הבטן ומגנה עליהם. רקמת השומן היא גם מאגר של אנרגיה לשעת חירום...

 

 מאמרים
 הורדות (לחברי/ות האתר בלבד)
 ציטטות (לחברי/ות האתר בלבד)
 מידע על בעיות אכילה
 בי"ס להורים
 יש לי שאלה
 הידעת?
 הצהרות חיוביות (לחברי/ות האתר בלבד)
 פרוייקט הקופסא (לחברי/ות האתר בלבד)
 מבחנים עצמיים - שאלונים אינטראקטיביים
 בשביל השפיות - קוראות כותבות

סדרת הכתבות נשים ודימוי גוף (נובמבר 2001) מציעה זווית ראיה הוליסטית, ומזמינה את הקוראות לקחת אחריות על גופינו, בריאותינו והרגשתנו. ליצור את חיינו בעצמנו, תוך התייחסות אל הצרכים האמיתיים של כל אחת ואחת מאיתנו. 

 

Psychedelic Woman
Camille Le Roux

 

 

   כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back

  

 

 

 

 

 

 

 

כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back
 

















 

כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים ב
זכויות יוצרים
כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back




















כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back

 




















כל המאמרים,
כמו גם כל התכנים שבאתר זה,
מוגנים בזכויות יוצרים

כל הזכויות שמורות © לסמדר פרגר
Go Back

 

 

 


 

 

 

 

 

עודכן לאחרונה: 23.1.2013

+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים