הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
 

 מה אומרים מי שהתנסו בעבודה האישית עם סמדר?


 מעוניינת להיפגש עם סמדר?
לחצי כאן  

המלצה על הדרכה אישית עם סמדר פרגר - הרזיה שפויה

המלצות על הקבוצה הטיפולית עם סמדר
מה אומרות מי שכבר השתתפו בקבוצה טיפולית?

 

emoticon
הפגישות האישיות עם סמדר עזרו לי מאוד מאוד – יותר מכפי שאוכל לתאר...

שנים אני יודעת שמתחולל בתוכי משהו מורכב ושנים אני מסתובבת עם סימני שאלה רבים וייסורים.
אפילו נעזרתי
בגורם מקצועי אבל כלום לא עזר.
לכתוב התנגדתי בטענה שאני לא יכולה ולא יודעת
ובקיצור, התייאשתי.
אבל אז נפל לי מלאך משמיים או יותר נכון מלאכית - קוראים לה
סמדר פרגר.

פניתי אליה לפני 3 חודשים לפגישה אישית ומאז החיים שלי פשוט השתנו מהקצה אל הקצה.
עברתי תהליך מדהים עם עצמי בהדרכתה
ואפילו מצאתי את עצמי יושבת וכותבת עמודים על גבי עמודים. סימני שאלה רבים הפכו לסימני קריאה ואני באופוריה אמיתית. השיחות עימה פתחו לי דלת וחלון וכיוון מחשבה שלא היתה לי, כל הקטע ההומני הזה, הרגשי הזה, בכלל לא עובר אצלי, אני כל כך ריאלית ופועלת במחשבה על פי השכל ולא הרגש שזה מדהים אותי כל פעם מחדש, זה סוג של אינטיליגנציה רגשית שחסרה לי בחיים.

הפגישות האישיות עם סמדר עזרו לי מאוד מאוד – יותר מכפי שאוכל לתאר.
בדרכה המיוחדת ובתבונה המדהימה שלה הצליחה לעזור לי בפתרון התעלומה שהטרידה אותי זמן רב. יש לה יכולת לקחת ידע ולהפוך אותו לידע מעשי, לאוצר ממש.
אני ממליצה בחום רב לנסות להעזר בפגישות האישיות עם סמדר, היא מדהימה והיא נותנת כלים לאפשר לך לעשות את זה בעצמך.
אני גיליתי על עצמי יכולות ודברים שלא ידעתי על קיומם והכי חשוב שעשיתי את זה בעצמי בהדרכתה.
כלומר היא לא מאכילה בכפית עם התשובות ואז זה עמוק ואמיתי יותר..
.
ח
שוב לי גם לציין, שלמרות שהשיחה מתנהלת באופן וירטואלי דרך מחשב, סמדר מצליחה בדרכה המדהימה והמקסימה להעניק המון חום, אהבה, תמיכה וקרבה שמסייעים לעבור את התהליך הנפשי שאינו קל. 

היום, מספר חודשים לאחר השיחה הראשונה אני מרגישה כאילו זכיתי במפעל הפיס – קיבלתי את המתנה הכי גדולה ויקרה שאי פעם קיבלתי בחיי. אנשים שמכירים אותי אמרו לי שממש רואים עלי את השינוי, לא רק הפיזי, אלא הפנימי.
אני מאוד שמחה על ההחלטה להעזר בשיחות הייעוץ, הם עשו לי המון!!!!!!!!

בהצלחה ותודה על ההזדמנות לשתף בהתנסות המדהימה.

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר

מישמיש

(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 24.12.05  
Go Back עוד משובים...

emoticon
סוף סוף אני מדברת עם אדם מקצועי, חם ומבין באמת את מה שאני חווה...

כשרכשתי את הפגישות האישיות עם סמדר לא כל כך ידעתי למה לצפות ולא ידעתי כל כך על מה יש לדבר כל כך הרבה.
היום לאחר מספר פגישות אני יודעת שיש בהחלט על מה לדבר ונראה לי כי 11 הפגישות שרכשתי כבר אינן מספיקות.
חווית ה"חדירה לעובי הקורה", כמו שאני קוראת לה, עושה לי טוב ונותנת לי להבין דברים שעד היום קיבלתי כמובן מאליו, כחלק מהאישיות שלי, ובכלל לא עצרתי לחשוב מה ולמה. ופתאום באה מישהי - מן הצד מקצועי כמובן - ושופכת אור חדש על כל מיני התנהגויות ותגובות שלי למצבים רגשיים, ועוזרת לי לראות את החיבור בין המצבים הרגשיים ובין הפנייה אל האוכל, ואת החיבור בין גוף ונפש שלדעתי אי אפשר לנתק אותם האחד מן השני בשום מקרה ובשום סיטואציה.

תכלס מה שאני רוצה להגיד הוא שסוף סוף אני מדברת עם אדם מקצועי, חם ומבין באמת את מה שאני חווה, לא מבקרת ולא שופטת רק מכוונת ומייעצת. עבורי זו חוויה מדהימה.

ובכלל כשאני גולשת באתר של סמדר אני מרגישה את המקצועיות והרגישות והגיוון, ובאמת מרגישה שזוהי דרך שאפשר לחיות על פיה כל החיים ובהנאה רבה לא כל הסבל הכרוך בדיאטות רגילות.

סמדר,
את בעיניי אדם מדהים ראוי להערצה ולהשתאות לגבי המסע שלך עליו קראתי בפירוט בספר שלך.

אצלי זה קרה בסדר הזה: ידיד המליץ לי על הספר ישר קניתי כי אני טובה בלקנות. קראתי ולא יישמתי. לאחר כשנה גלשתי מעט באתר, לא ממש התעמקתי אבל רכשתי חבילת פגישות מתוך מחשבה שאם לא יועיל אז לא יזיק.
תוך כדי הפגישות אני יותר ויותר גולשת באתר ומגלה עולם חדש רחב ובהחלט שפוי.

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר

תודה ענת

(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 9.3.06
Go Back עוד משובים...

emoticon
 סוף סוף הרגשתי שיש מי שמזין אותי ונותן לי, וזה היה נפלא ובאמת העשיר אותי, בכלים ממשיים שאני עובדת איתם.

סמדר יקרה, 
קצת באיחור, לכתוב לך תודה ענקית על מה שעשית עבורי.

קצת היה לי קשה להפרד ממך בשבוע שעבר, כי השיחות אתך היו נפלאות ..
אני מודה שהשיחות האינטרנטיות, היו טיפה מכבידות, גם כי המחשב באמצע הבית והייתי צריכה להכריח את כולם להסתגר בחדרים - מה שלא תמיד עבד- כמובן שזה לא מה שיימנע בעדי מלהמשיך להעזר בך.

אני רוצה שתדעי שמאד מצאת חן בעיני-מעבר לטיפול המצויין - אני מאחלת לעצמי שיהיו לי חברים כמוך.
כל כך נדיר למצוא אנשים שמקדמים אותך באמת ומתוך מקום של עבודה על עצמם.
יש לי הרבה חברות טובות מאד מהמון שנים-אבל (נדמה לי שכתבתי לך על זה באינטייק) בזמן האחרון אני עוברת תהליכים עם עצמי, שאיך שהוא משאירים אותן מאחור, וזה מצער אותי.
וחוץ מזה תמיד בחברויות שלי הייתי הדומיננטית, המטפלת, הנותנת, וסוף סוף אני מרגישה שאני רוצה גם לקבל כן ממש כך (אולי אפילו באופן קצת מוגזם) ובשיחות איתך- גם בגלל שהיו טיפוליות, אבל נראה לי שאת גם בן אדם כזה, סוף סוף הרגשתי שיש מי שמזין אותי ונותן לי, וזה היה נפלא ובאמת העשיר אותי, בכלים ממשיים שאני עובדת איתם.
וגם עשית זאת בהומור וחברות וקרבה שנתנו לי הרגשה של חברה ובאמת חברה אמיתית.
במקורות כתוב: "עשה לך רב וקנה לך חבר" והרגשתי את זה איתך (רב הכוונה כמובן מורה ולא "גורו" כפי שרבים לדעתי טועים לחשוב).

הטיפול הנפלא שעברתי עם סמדר בששת השבועות האחרונים ושפשוט שינה את חיי!!!
כן כן עד כדי כך. והייתי כל כך מלאה בזה שלא ממש ידעתי איך להתחיל לחלק את החוויה.
עברתי המון טיפולים אצל אנשי מקצוע מעולים - היו שעזרו יותר והיו שפחות - אבל הטיפול עם סמדר היה כל כך נכון מכוון אמיתי ומעל הכל: ברור שסמדר מטפלת מתוך תחושת שליחות אדירה (סליחה על הפלצנות... אבל אין לי מילים אחרות לתאר זאת) והעיקר הוא, שהיא עצמה עברה ניסיון עצום בטיפול בבעיית האכילה הקשה של עצמה ואין חכם כבעל ניסיון מסתבר!!!
עשי לעצמך טובה ותתחילי שיחות עם סמדר, זה ייתן לך כוח ושמחה וכלים נפלאים להתמודדות.

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר

שוב תודה תודה מיסמין.

(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 9.3.06
Go Back עוד משובים...

emoticon
נראה לי שאת צריכה להיות הפסיכולוגית האישית שלי וללוות אותי כמה שיותר!

סמדר, נראה לי שאת צריכה להיות הפסיכולוגית האישית שלי וללוות אותי כמה שיותר!
אני מאוד לא טובה בלבטא מה שעובר עלי, ‏אך כשקראתי שוב את המשובים שקיבלת ממישימיש, ענת ויסמין, התחברתי לחלקים מסויימים משלושתם, הן מתארות את ‏מה שאני מרגישה כלפייך, שרכשתי חברה שממש איכפת לה ממני, ושאת פשוט קולטת מיד את מה שמתחת לפני השטח, ‏ומיד נותנת מענה שבאמת עוזר לי להמשיך.
אני מרגישה קירבה אלייך ובשימחה הייתי מכירה אותך אישית יום אחד, גם ‏אם זה אומר נסיעה לניו יורק...‏

כל נושא שדיברנו עליו נתן לי עוד נקודת מבט, ועזר לי להבין דברים לגבי עצמי והסובבים אותי.‏
בהשוואה למצבי לפני הפגישות אליך אני מרגישה שיש ליהיום כיוון ברור יותר וכלים שיכולים לסייע לי רבות, בעיקר מכיון שנקודת המבט שלי השתנתה ונעשתה חיובית יותר.‏

הפגישות איתך עזרו לי מאוד. נפגשנו אמנם רק 8 פעמים, אבל השינוי כל-כך גדול שזה לא יאומן: לא רק שרזיתי וקיבלתי כלים, הכלים שקיבלתי הם לא רק לגבי ההרזיה, אלא ייעוץ שהתאים לי ועזר לי להתחבר אל עצמי ולהבין לעומק דברים שעד כה לא ‏הבנתי מספיק.

קיבלתי מחמאות לפני כמה ימים בארוחת ערב שנתית של המשרד, שאני נראית משהו משהו!
אי אפשר לתאר את ההרגשה הנפלאה לקבל מחמאות כאלו.

אני מאוד מרוצה ושבעת רצון מהעבודה המשותפת שלנו.
בסולם של 1-10, אני נותנת לך 10 עגול!
 

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר

אורלי
 

(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 19.12.06
Go Back עוד משובים...

emoticon
ממש עצוב לי שנגמר. את היית כל-כך הרבה מעבר למטפלת.

סמדר,
איפה להתחיל בכלל ?
את עשית הכל כ"כ אחרת. אפילו במשוב הראשון שמילאתי, היו שם שאלות שלא רק שאף אחד ‏מעולם לא שאל אותי, אפילו אני מעולם לא שאלתי את עצמי. הרגשתי שרק מעצם מילוי המשוב, כבר עשיתי חלק ‏מהעבודה.
הצלחת להפוך לכ"כ הרבה יותר ממטפלת עבורי, שהאמת היא שהפרידה הכ"כ חדה, ממש כואבת, כי את הפכת ‏להיות סוג של חברה ו....מחברים לא נפרדים. טוב, יש כאלה שכן, אבל בגדול, לא נפרדים מחברים. איך גלשתי בכלל ‏לנושא הזה...?

העבודה שלך איתי הייתה ללא רבב ודופי. תמיד הרגשתי ביידים טובות ובטוחות, תמיד היה על מי לסמוך. ‏האמתי בך בעיניים עצומות.‏
קיבלתי את כל מה שרציתי ואפילו דברים שלא ידעתי שרציתי. קיבלתי את הכלים להתמודד עם העולם ובעיקר להתמודד ‏עם עצמי.
והכי הכי חשוב, למדתי לאהוב את עצמי באמת.‏

תמיד היו לך את המילים הנכונות, תמיד ידעת מתי ואיך ללחוץ ומתי להרפות. תמיד היית איתי, בקצב שלי ובכך העזרה של ‏הפגישות הייתה פשוט מושלמת. כמה הם עזרו לי ? אני לא חושבת שסולם ערכים של 1-10 יכול להכיל את הכמות של ‏העזרה שקיבלתי ממך... ‏‎
לא נראה לי. גם את הסולם היה 1- 1,000,000,000,000 זה לא היה מספיק..
אבל למען הסר ‏הספק, גם בסולם הזה הייתי בוחרת את הערך הגבוה ביותר.‏


בתחושה שלי נוצר ביננו משהו באמת מיוחד, משהו שהוא הרבה מעבר ליחסי מטפל-מטופל, כי הקרבה שנוצרה ביננו נוצרה מאוד מהר וזה ממש לא רק בגלל ההזדהות שלך עם דפוסי החשיבה הישנים שלי, היה שם משהו מעבר.

אני רוצה שוב לאמר לך תודה ענקית, על הכל.
על החום הרב שהענקת לי,
על הביטחון שנסכת בי,
על הדברים שאילצת אותי לראות ולהבין,
על הכלים שנתת לי להתמודד עם העולם ועם עצמי,
על הכל.

אני גם רוצה לאמר לך, שאני באמת אוהבת אותך ושאת אדם מאוד מיוחד.
איכשהו בשיחות שלנו, אני חושבת שהצלחתי ללמוד להכיר אותך ולא רק את - אותי.

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר

אוהבת המון,
יעל

(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 20.3.07
Go Back עוד משובים...


  לא האמנתי שיש לי כל-כך הרבה מה ללמוד.

סמדר יקירתי,

היו לי שנתיים מרתקות איתך. 
הגעתי לנקודה שבה רציתי "לנסות לבד" כמו שאומרים הילדים ומאז אני בודקת איך זה לבד.
אני חושבת עליך המון. 
אני יודעת להגיד, שבסוף התהליך שאת שמו הגדרנו בתחילת הדרך - הרזיה שפויה - אני עוד לא התחלתי.
נהפוכו. בשנתיים האלה עוד עליתי איזה חמישה קילו. אבל בלי לשים לב, זה נהיה הדבר המשני.
כל כך הרבה דברים הבנתי בזכותך.
הבנתי שדיאטות חרבו לי את החיים.
הבנתי שיש מנגנון כזה שנקרא רעב ושובע שרק היום אני לומדת להכיר אותו. 
למדתי לזהות אכילה רגשית הרבה זמן לפני שחיסלתי קיוסק שלם או שלושה קילו שוקולד/גלידה/עוגות וכו'. הסדר לא חשוב.
הבנתי ששכל זה מצויין וניסוחים מלומדים זה יופי, אבל גם לנפש יש מה להגיד ושכמאפשרים לה להתבטא זה אומר להשתיק את השכל רחמנא לצלן!!!

אַת לימדת אותי שחשוב לכעוס על מי שמכעיס ולא על קורבנות מזדמנים כמו בעלי, ילדים וסתם מזדמנים. כמי שבוחשת בחיים ובנשמה שלה כבר כמעט שלושים שנה - אולי אפילו יותר, לא האמנתי שיש לי כל כך הרבה מה ללמוד.
את אישה מדהימה סמדר. אין מה לדבר. 
אני אוהבת אותך מאד מאד.
קשה לי עדיין הקשר הוירטואלי. האישי לא המקצועי. על המקצועי התגברתי. אפילו למדתי להנות מהיתרונות שלו. אבל עכשיו כשאני רוצה אותך אישית, איך עושים את זה?  

אין לך מושג כמה פעמים ביום אני משוחחת איתך. אמרתי את זה כבר קודם?
אני נעזרת בתובנות שרכשתי ממך. וגם כשאני מרגישה שאני לא מצליחה, אני זוכרת את המילים הטובות והתומכות שלך שהפעם זה לא הצליח ובפעם הבאה כן.
מילים כל כך פשוטות וכנות שבונות ומחזקות כשהן נשמעות, ומחלישות ומחרבות כשהן אינן.

איפה היית כל החיים שלי?

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר

אוהבת אותך מאד מאד
עפרה

(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 4.6.08
Go Back עוד משובים...


אחרי טיפולים עם כל-‏כך הרבה אנשי מקצוע, זו הפעם הראשונה שלמדתי דברים ושהחיים שלי השתנו בזכותם..

הגעתי לטיפול כי לא אהבתי את עצמי כל כך. אהבתי את עצמי רק כשהייתי רזה בעיני.
כל תכונה אחרת שלי בכלל לא ‏הייתה רלוונטית. אם אני רזה, אני מאושרת והכול טוב, ואם אני לא, אז אין טעם לחיות.

הפגישות איתך עזרו לי מאוד, כי מעבר למטפלת הרגשתי שעומד מולי אדם שבאמת חשובה לו ההצלחה שלי. לא עוד סתם מטופל ועבודה ‏רובוטית. הרגשתי שהקשר הוא מאוד כן ואמיתי, ושבאמת אכפת ממני כאדם, וכשקורים דברים לא טובים, הרגשתי את ‏הכאב אצלך, וכשקרו דברים טובים, הרגשתי את השמחה שלך. זה הרגיש כמו לעבוד עם חברה מאוד טובה או עם בן ‏משפחה, שבאמת באמת דואג, שגם יש לו את הכלים לעזור.‏

חשוב לי להדגיש שלמרות סוג המפגש - אינטרנט ולא פרונטלי, עדיין הייתה את החמימות אליה הייתי זקוקה. היה קשר טבעי אמיתי ‏וכן עוד בתחילת העבודה, מה שגרם להצלחתו של התהליך בוודאות. 
הגעתי לפגישות איתך אחרי שקראתי את הספר "הרזיה שפויה", כך שעוד בתחילת הטיפול, הייתה הרגשה שאני מדברת עם אדם ‏שמבין את התהליכים שאני עוברת ושעבר אותם בעצמו, ולא רק קרא עליהם או נתקל בהם בטיפולים מול אנשים אחרים.
המקום הזה, של לדבר עם אדם שמבין מה עובר עלי בשילוב של אהבה וחום, אפשר לי להיפתח לגמרי ולא ‏להשמיט דבר ממה שעובר עלי. נבנה אמון הדדי שגרם לי להאמין שלא משנה מה אומר או אספר, לא ארגיש ‏ששופטים אותי. זה היה חלק נכבד מהתהליך. הידיעה הזו שאף אחד פה לא שופט אותי או נגדי, אלא איתי ‏באותה הסירה ולא משנה מה אני עושה.‏


כמעט בכל פגישה בה דובר על איזשהו תהליך שקרה, ולא ידעתי להסביר למה הוא קרה, המלחנו תשובות. תשובות שגרמו ‏לי לחשוב ולנתח את אותה סיטואציה ספציפית. בדרך כלל כמובן דובר על עוד איזה התקף זלילה שבתחילת השיחה לא ‏היה לי ברור איך הוא קרה, ובסוף השיחה תמיד היינו מגיעות למסקנות ומחשבות שלא חשבתי עליהן לבד. אף פעם לא ‏יצאתי עם שאלות או סימני שאלה לגבי משהו שקרה. גם בכל שיחה צברתי עוד כלי בשביל להתמודד עם סיטואציה דומה ‏בעתיד.‏

הכיוון שאליו הגעתי דרך התהליך ‏הוא ללמוד לאהוב את עצמי ללא קשר לעטיפה החיצונית שלי, לתת לאוכל משקל הגיוני ולא לסובב את כל תחושותי סביבו.
‏לפני התהליך אם הייתי שמנה בעיני אז כמובן שלא היה שום סיכוי למערכת זוגית, כי אני שמנה, ואני לא ראויה שיאהבו ‏אותי.
היום אני במערכת זוגית טובה ואמיתית, ואני לא רזה, לא בעיניים שלי, וזה בסדר. אני לא כ"כ מוטרדת מזה, בטח לא ‏כמו פעם, שהחיים פשוט היו נעצרים עד שהייתי מגיעה למשקל "הנכסף".
היום יש לי הרבה יותר כלים להתמודד מול ‏האוכל. אני יודעת לזהות מתי אני רעבה ומתי אני רוצה לאכול כי משהו בתוכי לא שקט. לפעמים אני מוצאת את הפיתרון ‏ולפעמים לא, אבל אני יודעת לזהות. אני גם יודעת יותר להתמודד.
פעם לא ידעתי. הייתי "נכנעת" לאוכל בקלות, ואחר כך ‏מענישה את עצמי. היום זה כבר לא קורה.‏

אני חושבת שההישג הכי גדול של העבודה האישית הוא היכולת שלי לקבל את עצמ כמו שאני.
במשך 10 שנים לפחות, ואולי קצת יותר, החיים שלי מתנדנדים עפ"י המשקל שלי. כשאני רזה אז אני מחוייכת, ‏מתלבשת יפה, יוצאת ונהנית מחיזורים, כל היום מתרוצצת, פעילה ללא הפסקה, מבזבזת כספים ללא היכר. כשאני לא ‏רזה, אז אין טעם לחיות. אני קמה בבוקר, לובשת סמרטוטים, הולכת לעבודה, וזהו. אם אני יוצאת כי אני חייבת, אז ‏אני מרגישה כמו איזה פיל שכל העולם מסתכל עליו וחושב "איך היא העזה לצאת מהבית". הפנים שלי נפולות ‏ועצובות כל הזמן, אין שמחת חיים, בטח שאין מקום למערכת יחסים זוגית.

היום, אני לא רזה. בכלל לא. אני שוקלת בסביבות 63 ק"ג, יש לי כרסונת שמבצבצת, אבל אני חיה איתה. אוהבת ‏אותה? לא ממש. שונאת? גם לא. היא חלק ממני. אני הולכת איתה לים, ואני זזה, לא שמה איזה חולצה עלי שתסתיר ‏אותה.
אולי מתישהו כשאחליט להוסיף ספורט היא תיעלם ואולי לא.
העניין הוא שגם כשאני לא "מושלמת" בעיני, אני ‏מרשה לעמצי לחיות. אם זה אומר לקנות בגדים שיחמיאו לי, גם אם הם לא מידה 36.
אני מחייכת ומשדרת שטוב לי, ‏ואף אחד בכלל לא מייחס חשיבות למשקל כמו שאני ייחסתי. ונראה לי שמהרגע שהחלטתי לקבל את עצמי כמו שאני, ‏אז זה מה שאני משדרת החוצה, הביטחון העצמי גדל, והפידבקים שאני מקבלת הם עצומים.
למדתי להתנהג באותו ‏האופן שהתנהגתי כשהייתי רזה, גם אם אני לא הכי רזה.
אני במערכת זוגית עם בחור מקסים, שאוהב אותי כמו שאני.
התחלתי ללמוד לאהוב את עצמי, לפרגן לעצמי, להגיד לעצמי שמגיע לי הכי טוב ובאמת להתכוון לזה.
למדתי שיש ‏צבע אפור, ולא רק שחור ולבן. שיש אמצע.
זה מתבטא בהכול: 
במשקל שלי - לא חייבים להיות הכי רזים שאפשר או הכי שמנים שאפשר,
בבזבוזים - לא צריך לבזבז כל וכמה שרק ‏אפשר או בכלל לא, אפשר קצת כל פעם,
בכמויות האוכל שאני אוכלת ובסוג האוכל שאני אוכלת - אם פעם היה בא לי ‏לאכול משהו מתוק, אז כבר היית זוללת כל היום, כי כבר קילקלתי את הדיאטה לאותו היום..... ואם הייתי בדיאטה, אז ‏הייתי נצמדת אלא בטירוף...
והכי חשוב, לחיות בלי דיאטות - אוכלים מה שבא עד ששובעים, וזהו. לפעמים שוקלים ‏קצת יותר ולפעמים קצת פחות. 

למדתי שיש בי להציע כל כך הרבה חוץ מגוף. והבנתי שאם אני אאמין בזה, אני אבין שהרבה מסביבי מאמינים בזה ‏עוד מזמן.
זה היה תהליך לא קל בכלל, אבל אני שמחה שאני כבר קוצרת את פירות.
ואני שמחה להגיד, שאחרי טיפולים עם כל ‏כך הרבה אנשי מקצוע, זו הפעם הראשונה שלמדתי דברים ושהחיים שלי השתנו בזכותם.

סמדר - אני אוהבת אותך. תודה על הכול!

הדר

 מעוניינת להיפגש עם סמדר? לחצי כאן  
לפרטים נוספים על פגישות אישיות עם סמדר


(השם המלא חסוי מטעמי סודיות) 7.8.08
Go Back עוד משובים...

העמוד עודכן לאחרונה: 7.8.2009

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים