הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר

פגישות אישיות עם סמדר (און-ליין/טלפון/אישי)  |  אוכל אסור , אוכל מותר  |  לשחרר את הגוף - חתמו על העצומה  |  רעב רגשי: איך מזהים אותו ומה עושים איתו?  |  להשתנות: פשוט אבל לא קל! ...על תהליך השינוי, ולמה זה כל-כך קשה.  |  תפריט הרזיה שפויה  |  בחן/י את עצמך  |  ... מורה דרך טוב הוא זה שכבר ביקר במקומות שאליהם הוא לוקח אותך ...  |  מה אוכל אותך? הרצאה ח י נ ם באינרנט!  |  מידע על בעיות אכילה  |  חתמו בספר האורחים  |  סליחה... קודם כל לעצמך!  |  הצטרפות לרשימה שלי  |  סיפור אמיתי על אביבית  |  
דף הבית >> ניהולי >> המלצות על הקבוצה הטיפולית עם סמדר
 

המלצות על הקבוצה הטיפולית עם סמדר

מה אומרות מי שכבר השתתפו בקבוצה טיפולית?

משוב מאת:  _א_ ; פשוש

 
  אני ממש מרגישה שזה יהיה חטא כלפיך לא לעדכן אותך במה שקורה איתי, כי אין ספק שאת עומדת מאחורי הרבה מהשינויים האלה ואני תמיד נזכרת בך בהכרת תודה על הכל.
את מלאך גואל שנשלח אלי משמיים - ממש כך!

אני בתקופה הכי יפה בחיי, חופשיה סוף סוף מהכלא של האוכל, כמעט לחלוטין!
כמעט, כי אני לא סופרת מעידות נדירות כמו בערב השנה החדשה :)  אני חייבת לספר לך שאפילו אמא שלי לא מכירה אותי כבר - היא לא מאמינה איך אני מגיעה הבייתה לשבת ולא ישר בודקת מה מתבשל במטבחה- וגם לא מתנפלת על כל הבא ליד...

אני אוכלת בריא בעיקר, מסודר , עם המון אהבה והבנה שאוכל ,אחרי הכל, הוא רק אוכל, אני יודעת לאכול כשאני רעבה (ולא ממציאה לי כל מיני 'רעבים'...) ולא מגיעה למצבים של האבסה עצמית חסרת הכרה יותר.
חוצמזה בחודש האחרון גם נרשמתי למכון כושר ואני מתעמלת 5 פעמים בשבוע ואפילו נהנית מזה בצורה מפתיעה, והמחמאות כמובן לא מאחרות לבוא מכל הסובבים אותי - הרחוקים והקרובים.
היום אני לובשת מידה 29 בג'ינס ותביני שלא לבשתי ג'ינס בעבר כי נראיתי בג'ינס כמו שק תפוחי אדמה ... אז היום יש ג'ינס וחגורה וחולצה צמודה ונלווה לזה גם ביטחון עצמי מחודש, אהבה עצמית וקבלה עצמית.
אני מבינה היום יותר מתמיד מה מגיע לי ולא מתפשרת על כך.

היה חשוב לי לעדכן בקורות אותי כי ההצלחה הזו היא לא רק ההצלחה שלי אלא גם הצלחתך את ואני מקווה שאת חשה סיפוק מהתוצאות כי הן בהחלט הודות לעבודתך המקצועית, הבנתך, מסירותך והאהבה והקבלה שלך ושל הקבוצה לאורך כל הדרך.
 
אני אמנם הודיתי לך המון גם בעבר אבל רק לאחרונה אני מבינה מה גודל הנס שארע לי כשהגעתי אליך כך במקרה,  ממקום של ייאוש, הרעבה עצמית חוזרת ונשנית ,אכזבה עצמית ופחד .
 
אני מאחלת לך מעומק ליבי שכל הטוב שסייעת לי להגיע אליו יחזור אליך פי עשרות מונים בכל תחומי החיים.
 
שלך, א
(השם המלא שמור מטעמי סודיות)

 
 אני כותבת המלצה זו לאחר שמונה חודשים, כל כך הרבה זמן, כי כל יום מתבשל לו תהליך נוסף ..
ואין ‏יום שאין לי התקדמות כלשהי בעקבות הקבוצה הטיפולית.‏

נתחיל מהסוף, אני לא רזה גם היום, אני מתכוונת בשלב כלשהו להשיל את העודפים אבל זה יקרה לאט ‏לאט,
בקצב של ה"התבגרות" שלי, אבל אני אוהבת את עצמי, גאה בעצמי, יודעת להעריך את עצמי, על ‏הצדדים החיוביים שבי.‏
כי ההשמנה היא בסה"כ איזשהו סימפטום כשהמחלה הכוללת הייתה כביכול זה שלא ממש הבנתי שאני ‏אדם ואני מקסימה, ושיש לי המון המון מה לקבל וגם לתת לעולם, ושהחזות החיצונית שלי היא תולדה ‏של איך שאני מרגישה, ככל שאחוש נפלא יותר אהייה יפה גם מבחוץ.‏

את כל זה ועוד הבנתי בקבוצה הטיפולית, כשאני בעצמי, פחות "רואה" את עצמי, ויותר מתבוננת על מה ‏שקורה לחברותי, הן המראה שלי, הן משקפות המון מנהגים מעשים ופעולות חוזרות שגם אני מבצעת ‏ביום יום, בזה שאני לא שופטת אותן ומאזינה להן אני פתאום מבינה המון דברים על עצמי ועל מנהגי ‏היומיומיים.‏

אני גם מדברת , ונוח לי לדבר, כולן חוות את מה שאני עוברת, וזה נותן לי הרגשה שזה בסדר וזה טוב ‏לדבר, וככל שאני מדברת, אני מוציאה לאזור המודע את כל המחשבות החצי מאווררות שלי, הלא גמורות ‏שלי לכדי מחשבה מסודרת אחת והבנה של מניעי למעשי היום יום שמובילים לתוצאות של איך שאני ‏נראית ומתנהגת.‏

אני אוכלת יותר ממה שאני צריכה כי....מעצבנים אותי, מפחידים אותי, שולטים עלי, ולא הייתי מודעת ‏לזה.
היום אני מרגישה כל רגש כזה לחוד, והוא לא מתנקז לאיזור התיאבון, הכעס יוצא מה"חור" של ‏הכעסים, הפרצוף הכועס, הגרון שמדבר ומבטא אותו, הגוף, שמוציא אגרסיות באופן פיזי.
הפחד מתבטא ‏בהגנה על עצמי, והאסרטיביות שאני מאמצת עוזרת לי להדוף בקשות לא סבירות ולא נעימות מחוץ ‏למעגל הקרוב אלי.
מעבר לזה במישור היום יום אני עדיין מגיבה לסביבה באמצעות ההתנהגות ‏האוטומטית שלי אך יותר פעמים מהעבר אני עוצרת לחשוב, מה תהייה התגובה, מה אני מרגישה, בעצם ‏מה יעשה לי טוב, להגיב כך או אחרת? ‏

וכך בעצם הקבוצה גרמה לי להתחכך עם סביבתי הקרובה, והחיכוך היה אמיתי ולא מתחמק.
נכון שהיו ‏חיכוכים  מפחידים (הבעל שלי חש בשינוי, והתגובות שלי היו שונות מהרגיל, זה מפתיע, יוצר תגובות ‏אחרות מהסביבה ולפעמים יוצר עימותים).‏
בעקבות הטיפול הקבוצתי, המשכתי הלאה לטיפול זוגי, ואין לכם מושג איך אני מרוצה שעשיתי את זה כי ‏זה כמו תגובת שרשרת שגם משפיעה עלי אישית ועל ההרגשה שלי עם עצמי וכך הלאה.‏

כי השינוי שעברתי באמצעות הקבוצה היה אמיתי, מבפנים בנבכי הנפש. והשינוי הזה הזיז את כל ‏הסביבה שלי למקום טוב יותר. 
אפילו בעבודה, שעוסקת בחינוך, הקבוצה העניקה לי כלים שמשפרים ‏לאין ערוך את המקצועיות שלי בעבודה, עם הלקוחות ועם הממונים, היחס כל כך השתנה אלי, שפתאום ‏העדרות מהעבודה שלי (מורה להזכירכם) גרמה צער לתלמידים ולא רק למנהלת.. שזה באמת רגש נדיר ‏אצל תלמידים.‏

אני יודעת לשמח את הסביבה מבלי לרצות אותה, אני עושה מה שטוב לי וזה עושה טוב לסביבה וזה ‏מפליא אותי, שאפשר לעשות את שני הדברים יחד.
פעם הייתי "פריירית " לא קטנה של הסובבים אותי, ‏הם היו מרוצים ואני הייתי אומללה... כי זה דרש ממני המון.
היום אני עושה דברים שמיטיבים איתי ‏והסביבה מרוויחה מזה מאוד, ומקבלת את זה טוב יותר מ"עבודת הריצוי" של פעם.‏
אני יודעת להחליט החלטות באומץ, בכל תחומי החיים שלי, בזוגיות, במשפחה, בקריירה שלי.‏
אני אדון לעצמי, שלא מפחד מהחיים ומההשלכות שיש לשינויים המתהווים בו בגללי.‏

אני מקווה שההמלצה הזאת מסבירה היטב מה עבר עלי, ואיך התקדמתי, כי לא משנה כמה פעמים אשב ‏לכתוב אותה ובאיזה מצב רוח, תמיד זה יהיה רק טיפטיפה מכל מה שאני מרגישה ויודעת, ותאמינו לי ‏שישבתי לכתוב את המשוב הזה כמה פעמים וזרקתי לפח, כי זה היה "שטחי" כזה ולא ממש מפורט, ולא ‏נגע במילימטר ממה שבאמת קרה.‏
עכשיו אני פחות או יותר שלמה איתו, ובטוח שבשנה הבאה אני אקרא אותו ואחייך ואחשוב שעדיין יש ‏מה לשנות בו, החיים הם תהליך. אני חושבת שאצלי התהליך מתקדם יפה.‏

פשוש (השם המלא שמור מטעמי סודיות)


ב ק י צ ו ר
לחצו כאן לפרטים והרשמה

יש בי איזו סלחנות חדשה כלפי עצמי, פחות כעס וזעם עצורים, פחות בושה ופחות תחושה שאני לא ראויה - שזה שינוי עצם עבורי.

תהליך מרתק באווירה של פתיחות וקירבה שאיפשרה להיפתח ולעבוד באמת על תכנים קשים וכואבים שלא היו עולים בהזדמנות אחרת.

ציפיתי שאוכל לדבר על הנושא הכואב של השומן, המשקל, דימוי הגוף, האובססיה סביב הנושא כולו וכל הכאב והסבל סביבים, והדבר נעשה ואף יותר מכך.

הרגשתי אהבה אמיתית מהמנחה ומחברות הקבוצה. הרגשתי משפחה בתוך הקבוצה הזו. ממש משפחה.

התרגשתי מהיכולת של המנחה לקרוא אותי ואת שאר חברות הקבוצה מתוך דברים שכביכול התכוונו למשהו אחר. ממש מלאכת אומנות אמיתית של סבלנות ואהבה אינסופית.

עזר לי המומנט הוירטואלי - התחברתי מיד למנחה ולחברות הקבוצה והזדהתי עם בעיותיהם ושאיפותיהם.

קיבלתי ממש הרבה יותר ממה שביקשתי: קיבלתי המון כלים שעוזרים לי לאתר מה גורם לי לאכול מעבר לדרישות הגוף שלי.

היום אני אוכלת על-פי דרישה, מבודדת כעסים ומבינה סיבות לכעס, מפרידה בין הצרכים השונים, מביעה רגשות נכון יותר ומרגישה עם עצמי טוב יותר.

אין לי מילים לתאר את הכישרון המדהים של המנחה (אפילו דרך האינטרנט) לדלות את העיקר מתוך כל סיפור ואת יכולת הקבלה שלה שאיפשרה לי לקבל את עצמי - אני חושבת שאין אחת בקבוצה שלא הופתעה מכך.

הקבוצה עלתה לחלוטין על ציפיותי, ואף מעבר לכך.

אני אוהבת את המנחה! תודה רבה רבה רבה על כל מה שהיא נתנה והשקיעה בי ובכולנו.

אחד הדברים המרכזיים שנתרמתי מהם בקבוצה הייתה האפשרות שניתנה לי ללמוד מן האחרות ולבצע השלכה על עצמי.

אהבתי בעיקר לשמוע את הניתוחים של המנחה - היכולת המופלאה הזו שלה לפרק כל בעיה לגורמים, להראות לנו מניעים וסיבות להתנהגויות כאלה ואחרות - זהו תהליך מדהים בעייני ולא ברור לי איך זה עובד פסיכולוגית אבל ברגע שנחשפים לסיבות פתאום הסימפטומים הלכו ונעלמו (ולא שהאמנתי בזה קודם...)

המנחה מקצועית ביותר, אמפטית, מכילה ומנווטת את הקבוצה במיומנות רבה.

הקבוצה עלתה על כל הציפיות שלי, השגתי כל כך הרבה שיקח לי זמן רב אפילו לעכל את הכל. הקבוצה הייתה תומכת ואמפטית.

המנחה הצליחה לגעת בי למרות הריחוק הפיזי ולמרות המדיה. אני מודה על שהיא נכנסה אל חיי.

היום, בראייתי את התהליך שעברתי, הוא הרבה יותר חשוב מכל קילו שירד ממשקלי. בשבילי זו אמירה מאוד חזקה כי הדבר שהיה לי תמיד הכי חשוב בחיים היה לרדת במשקל...

ממולץ בחום רב! הרווח גדול מאוד.

 עודכן: 21.12.2009
 
 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

| הוספה למועדפים הפוך לעמוד הבית | מפת האתר | ספר אורחים |
שרותים | אישה בתוך אישה בי"ס להורים | אודות סמדר פרגר | תרומה |

  [ ^חזרה^]

בנימה אישית |  לשון החוק  |  תנאי שימוש |  מתכונים וזכויות יוצרים |  כללי הבית בנוגע לפרסום מתכונים |  תקנון חנות וירטואלית

למשרד הוירטואלי

*** האתר מומלץ לצפיה באמצעות דפדפן אקספלורר או פיירפוקס ***

הרזיה שפויה - אתר הבית של סמדר פרגר


הרזיה שפויה © אתר הבית של סמדר פרגר
 התכנים באתרי הרזיה שפויה מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים בשום אופן כלי טיפולי
או איבחוני, או באים להחליף טיפול רפואי או פסיכולוגי.


 
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים. חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש. הרחבה...

sane-way.com
למרות הלשון שבה אני משתמשת באתר זה היא לשון נקבה,
אין לראות בכך פנייה רק לנשים,
כשם שפנייה השגורה בלשון זכר,
במקרים רבים איננה פנייה רק לגברים.



האתר עודכן לאחרונה בתאריך: 5.5.2015

ISMHO - Smadar Prager is a Member of International Society for Mental Health Online

Official PayPal Seal

    

Locations of visitors to this page

    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

לייבסיטי - בניית אתרים